Иметь длинные, роскошные волосы — ваша мечта? Часто задаете себе вопрос — «Как быстро отрастить волосы»? Забудьте о наращивании и чудо-таблетках. Воспользуйтесь эффективными советами, чтобы воплотить свое желание в реальность.
Содержание
Что влияет на скорость роста волос
Скорость роста зависит от расы, пола и возраста. Азиаты добьются лучших результатов в отращивании, а африканцы займут последнее место, так как их локоны скручиваются спиралью. У женщин быстрее происходит отрастание волос, а у мужчин — их обновление.
В 18-30 лет — наивысшая активность роста. У детей и стариков — наименьшие показатели.
На скорость роста влияют внешние и внутренние факторы. К внешним обстоятельствам относят сезон года, время суток и экологию.
Внутренние причины недостаточного роста волос могут быть следующими:
- влияние стрессов;
- гормональные болезни организма;
- острые и хронические инфекции;
- несбалансированное питание, приводящее к нехватке полезных микроэлементов;
- ухудшенное кровообращение за счет приема кофеина, алкоголя и сигарет;
- генетика.
Как быстро отрастить волосы в домашних условиях
Длинные волосы — это здоровые волосы. Чтобы они быстрее росли, нужно выполнять общие рекомендации по уходу.
21 совет
Воспользуйтесь этими рекомендациями, чтобы быстро отрастить красивые, здоровые и, самое главное, длинные волосы:
Здоровое питание и комплекс витаминов
Химический состав волоса — белок. Для правильного роста необходимо употреблять протеины. К полезным продуктам относят зелень, овощи, бобовые, рыбу, курицу, говядину и томаты.
Физические нагрузки
Спортивные упражнения помогают организму быть в тонусе. Кровь, насыщенная кислородом, доставляет питательные вещества во все клеточки тела, в том числе в луковицы волос. Это способствует их здоровому состоянию и росту.
Массаж головы с маслами
Выполняется 2-3 раза в неделю и оказывает расслабляющее воздействие. В комплексе с маслами активизирует кровообращение и усиливает рост волос. Корни увлажняются и укрепляются. Для процедуры подойдут кокосовое, оливковое, касторовое, масло жожоба и авокадо.
Стрижка кончиков волос на пару миллиметров
Как быстро отрастить волосы? — подрезать их. Звучит странно, но метод знаком нам с детства. Достаточно 4-10 мм, чтобы убрать секущиеся концы и накопившиеся повреждения. Иначе они повлекут за собой ломкость и спутывание. Срез делают ровным без филировки. Стрижку проводят каждые 2-3 месяца по мере появления дефектов.
Контрастный душ
В домашних условиях можно попрактиковать водные процедуры с чередованием прохладной и горячей воды. Это повышает тонус сосудов тела, улучшает кровообращение и питает волосы.
Ополаскивание волос прохладной водой после мытья
Благодаря нехитрому действию в кутикуле закроются чешуйки, влага сохранится внутри волоса.
Вода и зеленый чай
Волосы нуждаются в постоянном увлажнении. 2 литра воды в день обезопасит локоны от сухости. Зеленый чай — прекрасный напиток для утоления жажды и помощник в борьбе с перхотью. Наружное полоскание волос зеленым чаем улучшает питание и рост.
Расчесывание массажной щеткой
Это улучшает циркуляцию крови и доставку необходимых элементов стержням волос.
Термозащита
Средства с SPF (Sun Protection Factor) защитят локоны от ультрафиолета, что также приведет к быстрому росту волос.
Избегание стресса
Вырабатываемый при стрессе гормон кортизол приводит к выпадению волос, замедлению роста и появлению себорейного дерматита на голове. Поэтому очень важен положительный настрой. Уменьшить уровень стресса поможет йога, танцы, спорт.
Прием витамина B
Кроме продуктов, содержащих полезные для быстрого роста волос вещества, можно включить в рацион биологически активную добавку — биотин. Он ускорит рост волос.
Ношение головных уборов
Холод, ветер, жара неблагоприятно сказываются на состоянии волос. Чтобы избежать истончения и спутывания, необходимо надевать на голову шапки, панамы и шарфы по погоде.
Замена хлопковых наволочек на шелковые
Поможет волосам меньше спутываться.
Пилинг волосистой части головы
Поможет удалить образовавшийся себум, продукты стайлинга. Очистка ускоряет кровообращение и рост волос.
Полоскание яблочным уксусом
Ополосните волосы в 1 ч. л. уксуса, разбавленного в стакане воды, не затрагивая корни. В результате чешуйки верхнего слоя запечатываются, локоны становятся гладкими и блестящими. Уменьшается ломкость и электризация.
Втирание кислоты в кожу оказывает согревающий эффект. Спящие луковицы насыщаются витаминами PP и B3. Происходит активация роста, локоны приобретают густоту и силу.
Как быстро отрастить волосы? — делайте маски
Дома найдутся продукты, из которых можно делать маски для волос. Популярными активаторами роста считают мяту, банан, мед, йогурт, горчицу, коньяк, желтки яиц. Зарекомендовали себя дрожжевые и хмельные маски, масляные, перцовые, коричные и имбирные.
Двойной кондиционер
Двойное нанесение средства на 5 минут до и после мытья (избегая корней) делает волосы эластичными и длинными.
Шампуни
Для ежедневного применения нужно выбирать шампуни по типу волос. Раз в полгода использовать шампунь-активатор. Для волос полезны мицеллярные шампуни благодаря деликатному очищению, питанию и укреплению волос.
Специальные спреи
Основная функция спреев — оживление фолликулов. В состав входят природные масла и экстракты, которые оздоравливают волосы и усиливают рост. Популярные названия спреев: Эксидерм, Фолликапил, Генеролон.
Сыворотки и ампулы-активаторы
Полезно наносить сыворотку каждый день в течение месяца. Она не требует смывания. Легкая текстура и натуральные вещества отлично питают волосы от корней до кончиков.
Необходимо читать инструкцию на упаковке уходового средства, чтобы правильно подобрать его по типу и структуре волос. Для активации роста в составе должны быть стимуляторы роста: масла, кислоты, витамины, кофеин или ментол.
Салонные методы активации
К салонным методам активации роста относят:
- Мезотерапию — введение инъекций с лекарствами в кожу головы.
- Лазер — лазерным аппаратом пробуждаются корни волос, активизируется рост.
- Криотерапию — холодным воздухом, жидким азотом или кубиками льда обрабатывается голова.
- Дарсонвализацию — подача тока на участки головы аппаратом дарсонваль. В ходе процесса укрепляются и интенсивно растут луковицы волос.
- Восточную медицину — техника шиа-цу подразумевает воздействие средним и безымянным пальцами на точки, расположенные по центральной линии головы (от шеи до центра лба). Точечный массаж укрепляет слабые и поврежденные волосы, увеличивает скорость роста.
Что делать нельзя
Чтобы добиться интенсивного роста волос, избегайте следующего:
- Наращивать волосы — лишние искусственные пряди и кератиновые капсулы, используемые в наращивании, утяжеляют волосы, фолликулы не выдерживают напряжения, и происходит выпадение.
- Осветлять пряди — приводит к ломкости, сухости и сечению волос. При желании сделать мелирование не лишним будет спросить, использует ли мастер малый процент окислителя.
- Сжимать волосы — тугие укладки ослабляют волосяные корни. Это приводит к усиленному выпадению.
- Укладываться спать с мокрыми волосами — влага делает их слабыми, ломкими и секущимися.
- Спать с косичкой — косы и узкие хвосты при трении с подушкой ломают волосы.
- Использовать для стайлинга пенки и лаки — они сушат кутикулу волос, делая их безжизненными.
- Применять утюжки для укладки — высокие температуры отрицательно сказываются на состоянии волос.
- Использовать сухие шампуни — накопившиеся слои косметики на коже волосистой части головы не дают дышать клеткам, это замедляет рост.
- Мыться горячей водой — горячая вода ухудшает состояние волос.
- Расчесывать мокрые волосы — если это необходимо сделать перед нанесением маски, то используется расческа с широкими зубьями для распутывания прядей.
- Часто расчесываться
- Использовать косметику, в состав которой входят искусственные ингредиенты: парабены, сульфаты и силиконы.
- Пользоваться феном с высоким температурным режимом.
- Тереть влажные волосы полотенцем.
- Часто мыть голову (белее 3 раз в неделю) — чрезмерное мытье удаляет с кожи головы собственные масла, которые необходимы для правильного и здорового роста.
Спасибо! Буду теперь заходить на этот блог каждый день!