Что такое мьюинг и почему он помогает лицу стать красивее

Согласно последним исследованиям остеопатов, у каждого человека в лице есть «кость красоты». Так они называют максиллу. У красивых людей эта кость выдвинута вперед, а к старости она, наоборот, проваливается вглубь лица, из-за чего с возрастом люди становятся менее красивыми. В связи с этим доктор Майкл Мью изобрел специальную методику, названную в честь создателя мьюингом.

Что такое мьюинг, откуда появилась методика естественной гармонизации лица

 

Естественная гармонизация лица, как ясно из описания, не предполагает хирургических вмешательств. Это означает, что все происходит непосредственно с помощью мышц лица и челюсти.

Теория о том, что на привлекательность влияют в основном внешние факторы, зародилась в Британии под пером ученого Джона Мью. Непосредственно он вложил огромный вклад в то, что сейчас называется мьюингом. Он описал многие факторы, которые в процессе развития организма мешают лицу становиться красивым. Его сын, Майкл, закончил начатое отцом, и теория получила широкое распространение.

Стоит помнить, что мьюинг — это детище остеопатии, поэтому за научную обоснованность он отвечать не может. В то же время это не пластическая операция, после которой могут возникнуть осложнения. Так что мьюить или нет — дело каждого.

Без регулярных тренировок и правильного выполнения техники никакого результата не добиться. Например, аналогично, если не качать пресс регулярно, он никогда и не появится.

Причем тут максилла и как она связана с мьюингом

Максилла – это та самая «кость красоты». Несмотря на то, что она является частью остеопатической теории, эта кость существует в черепе на самом деле. Она находится в треугольнике, вершины которого образуют переносица и края верхней челюсти.

Если смотреть на череп в профиль, то эта кость действительно будет будто бы наклонена. Если она проваливается внутрь, переносица выпирает вперед, делая лицо более «плоским».

Максилла, как таковая, и ни при чем. Все зависит в большей степени от того, как она влияет на размещение других костей. Если она завалена, то это неизбежно приведет к провисанию нижней челюсти, что является антонимом красивого лица. Но если она расположена правильно, это создает красивую широкую улыбку, что сильно влияет на общую привлекательность лица.

«Положение кости нельзя изменить» — начнут говорить противники теории, но Майкл утверждает, что, если на ее положение влияют только внешние факторы, значит, упавшую назад максиллу можно вернуть обратно с помощью тех же внешних факторов. Клин клином, как говорится.

Результаты у взрослых от мьюинга, на что способна техника

 

Результаты у взрослых, разумеется, не поражающие воображение. Никто после мьюинга не становится самым красивым человеком во вселенной, но заметные улучшения есть. У взрослых людей со сформировавшимся, казалось бы, лицом на место встает нижняя челюсть и поднимается нос.

Не стоит ожидать молниеносного результата. Большинство людей разочаровалось в этой методике еще до того, как должны были появиться первые результаты.

Улучшения заметны только через месяцы непрерывных упражнений. «Небыстро» — скажут противники мьюинга, но сломанные кости ведь не срастаются за один день, не так ли?

Показания

 

Как такового списка показаний нет, так как мьюинг — это остеопатия, а значит не имеет под собой какого-то крепкого научного основания. Единственным показанием, вероятнее всего, можно считать само «некрасивое лицо».

Например, упавшая челюсть, провисающая кожа под подбородком. В зеркале лицо с упавшей челюстью будет выглядеть как перевернутый треугольник, будто его овал сильно вытянут и широкие края челюсти находятся ниже, чем должны быть.

Поможет ли он избавиться от провисающей под подбородком кожи? Да, несмотря на то, что речь ранее шла о костях. Так как мьюинг — это упражнения, а не пластическая операция, то он поможет и подтянуть обвисшие мышцы, которые ломали овал лица.

   

Как правильно мьюить?

Как правильно держать язык

Сохранение естественного положения языка во время молчания помогает выставить правильное положение челюсти и очертить скулы.

Язык при мьюинге должен быть полностью прижат к небу. Кончик его располагается за зубами, там же, куда он встает при произнесении звука «нь». В то же время его основание должно быть прижато к небу как при произнесении звука «г». Поначалу может быть трудно и неудобно сохранять такое положение языка, но позже оно станет естественным.

Глотание еды и воды и мьюинг

После освоения правильного положения языка во время молчания, можно переходить к следующему этапу – глотанию. В этом процессе важно сохранять уже естественное положение языка, что может быть трудно на первых порах.

Самое главное — губы и щеки не должны участвовать в процессе глотания. Это будет только мешать преображению. Во время глотания за кадыком должно чувствоваться легкое напряжение. Вначале стоит тренироваться с небольшим количеством воды и правильно глотать слюну в течение дня, после чего уже можно переходить к глотанию пищи.

Техника дыхания

Дыхание не должно вызывать затруднений. Язык не полностью прижат к небу, и позади, на гортани, должно оставаться место для дыхания.

Никакого напряжения, кроме мышцы языка, быть не должно, иначе в мьюинге не будет никакого смысла. Это тренировка для языка, а не для всех мышц в голове.

Как правильно делать жесткий мьюинг

Все, что было описано выше, — это так называемый мягкий мьюинг. Несколько подходов утром и периодические напоминания для себя, в каком положении должен быть язык.

Также в жесткий мьюинг входит жевание жвачки по специальному методу, который называется чьюинг. К нему можно приступать только после полного привыкания к положению языка. С помощью чьюинга выправления челюсти можно добиться за месяц.

Признаки, что техника выполняется неправильно

Затрудненное дыхание

Если во время выполнения базового упражнения перекрывается гортань, то появляется затрудненное дыхание. При правильном выполнении такого происходить не должно, потому что корнем языка очень сложно закрыть дыхательные пути.

Задняя часть гортани должна быть открыта, и этого вполне достаточно для дыхания. При появлении затруднений нужно срочно менять технику выполнения.

Затрудненное глотание

Затрудненное глотание — это нормально на начальном этапе. Но если оно сохраняется на протяжении нескольких недель, то техника явно выполняется неправильно. Трудно глотать может быть только в первые несколько дней или максимум неделю.

Напряжение может ощущаться только за кадыком, другие мышцы должны быть расслаблены. Причиной затруднений может быть участие в процессе глотания щек или губ.

Много слюны

Если во время мьюинга выделяется большое количество слюны, это нормально, потому что ротовой аппарат перестраивается. Вскоре количество слюны нормализуется.

Если это не произошло спустя две-три недели, значит упражнения выполняются неправильно. Языку все еще неудобно находиться в этом положении, а значит, нужно изменить подход к выполнению.

Боль в затылке

Затылок может болеть, если во время мьюинга неправильно расположена шея. Она должна быть прямой — на одной линии с затылком.

Если все будет правильно, боль в затылке уйдет. Главное, следить за необходимым положением шеи и головы.

Сжатые зубы

Плотно сжатые зубы тоже являются признаком неправильного выполнения мьюинга. Это создает лишнее напряжение и только мешает в достижении результата.

Обычно это происходит при глотании. Подобная проблема возникает по той же причине, по которой и все остальные — неправильная техника глотания. В процессе участвуют губы и щеки, которые не должны быть задействованы в этом.

Чем отличается мьюинг от фейсбилдинга?

Мьюинг и фейсбилдинг — два совершенно разных направления. Чтобы разобраться, чем они отличаются, стоит узнать, что каждый из них предполагает.

Итак, что предполагает мьюинг? Следующее:

• правильное положение языка;
• правильная техника глотания еды и воды;
• полная перестройка ротового аппарата, благодаря которой и достигается изменение.

В отличие от мьюинга фейсбилдинг предполагает следующее:

• комплекс упражнений;
• подходит только для взрослых людей;
• множество противопоказаний;
• тщательная подготовка к упражнениям.

Если мьюинг — это не столько упражнения, сколько изменение стиля жизни, то фейсбилдинг — это именно фитнес, спорт, требующий выделения времени и, в большинстве случаев, надзора тренера.

А что говорят противники техники — «разоблачение» мьюинга

Единственные противники мьюинга — это в основном врачи, которые зарабатывают на жизнь исправлением лицевых дефектов и прикуса. И их аргумент — это отсутствие у мьюинга научного обоснования. В то же время обычные пользователи интернета, скептически относившиеся к действенности этого метода, попробовали и добились внушительных результатов.