Обертывание для похудения в домашних условиях — как проводить, противопоказания, рецепты

Чтобы быть постоянно стройными и красивыми, мы ищем разные методы похудения. Часто для этого не хочется прикладывать много усилий.

Совсем ничего не делать не удастся, придется хоть немного, но поработать над собой. А в данном случае – обернуться пленкой.

Обертывание для похудения в домашних условиях хорошо тем, что его удобно делать самостоятельно.

Сходить в салон, потратить деньги можно всегда. Но зачем, когда легко это сделать и дома?

Эффект от обертываний в домашних условиях

 

Что же ожидать после курса домашних обертываний? Смогут ли они помочь в борьбе с жировыми отложениями и неидеальной кожей?

Итак, обертывание в домашних условиях приведут к таким результатам:

• Очищение кожи, ускорение регенерационных процессов организма;
• Уменьшение объемов на 1-2 см;
• После первого сеанса можно почувствовать, как лишняя вода и токсины «вышли» из обернутого участка тела;
• Помогает улучшить кровообращение, которое способствует скорому похудению;
• Действия всех ингредиентов смеси делает кожу мягкой и нежной;
• Постепенно исчезает «апельсиновая корка», знакомая многим не понаслышке при целлюлите;
• Гарантия приятно провести время для себя и получить неожиданно быстрый результат.

Противопоказания

Универсального средства, чтобы подходило абсолютно всем, не существует. Поэтому не применяйте обертывания для похудения, если у вас имеются противопоказания:

• Беременность
• Лактационный период
• Варикоз
• Кожные заболевания
• Гипертония
• Опухоли
• Сердечно-сосудистые недомогания
• Хронические или перенесенные недавно гинекологические заболевания

Горячие и холодные обертывания — что выбрать для похудения?

 

Все обертывания разделяются на два типа: холодное и горячее.

Для снижения веса более результативны горячие процедуры. Кроме этого, за счет расширения пор через кожу выводятся шлаки, вредные вещества, токсины.

Холодные процедуры действуют тонизирующе. Их хорошо применять при усталости, ощущения тяжести, отечности. Они же помогут в борьбе с целлюлитной кожей.

Если проблемы навалились все сразу, можно чередовать.

Как делать обертывание в домашних условиях правильно

 

Чтобы увидеть, насколько эффективен результат от домашнего обертывания пищевой пленкой, следует правильно подготовить тело для данной процедуры, а затем грамотно подойти к самому процессу обертывания.

1. Процедуру нужно делать за час до приема пищи и после обертывания также час не есть.
2. В самом начале необходимо разогреть кожу методом распаривания и, используя специальные массажные устройства – электрические или простые жесткие губки, массировать кожу скрабом. Скраб во взаимодействии с горячей водой раскрывает поры, тем самым очищает их.
3. Важно насухо вытереть очищенную кожу. Потом нанести готовую маску для домашнего обертывания на нужную проблемную зону, будь то живот, ягодицы или руки.
4. Нанеся смесь, аккуратно, чтобы не испачкаться, покрыть тело небольшим количеством пленки. Пленка используется самая простая, для упаковки и хранения еды. Обматывать ее следует сверху вниз, спирально. Самое главное – пусть пленка прилегает к телу, не давая коже дышать. Но вы, обмотавшись, не должны испытывать дискомфорт, не нужно перетягивать себя – эффекта быстрого похудения это не даст, а навредить может.
5. Затем следует обернуться уже какой-либо тепловой тканью или термоодеялом и просто расслабиьтся. В редких случаях придется еще и попотеть, если выполняете антицеллюлитное обертывание на основе разогревающего крема.
6. От получаса до часа-полтора можно заняться любыми повседневными домашними делами: прочесть интересную книгу, заняться домашними заботами, включить любимый сериал или даже немного поспать.
7. Время на обертывание подошло к концу ? Значит, нужно снять пленку и смыть остатки крема или смеси, нанесенной раннее. Лучше всего налить солевую ванну и 20 минут отмокать в ней.
8. Чтобы появился эффект от домашнего обертывания, необходимо делать их постоянно в течение месяца. Только не каждый день, кожа пусть отдыхает от нагрузки. Следующий курс можно проводить только после перерыва, хотя бы две недели.

Рецепты масок для обертывания дома

Как делать обертывание в домашних условиях, мы теперь знаем. Осталось понять, с чем. Какие средства используются? Чем обмазывать руки, ноги, живот, ягодицы, чтобы поскорей скинули вес?

Рецептов много, расскажем самые действенные.

На основе масла

Взять 20 мл масла для тела, одно или несколько, которые обладают полезными свойствами именно при определенном недуге – к примеру, миндальное масло и виноградная косточка хорошо справляются с целлюлитом, масло жажоба делает кожу упругой и нежной. Добавить к смеси 4 капли ароматного (эфирного) масла, по вкусу.

Перемешать и разогреть на водной основе до температуры, немного превышающую температуру человека. Держать под пленкой можно до двух часов.

Медовое обертывание

Подарит ощущение упругости и нежности, уберет целлюлит, «съест» лишние килограммы. 5 ложек меда разогреть до тягучего состояния, 3 капли цитрусового аромамасла.

Смешать, наложить на проблемные участки. Часа воздействия будет достаточно.

Кофейное обертывание

Самый превосходный вариант домашнего и салонного обертывания, только следует быть очень осторожными людям с низким давлением.

Кофеин быстрее всех растопит жиры и ороговевшую кожу.

3 средние ложки без горки молотого кофе разбавить с подогретым молоком, оставить настаивать около двух минут. Использовать по всему телу.

Шоколадное обертывание

Принесет прекрасный результат и поднимет настроение, а кожа будет благоухать ароматным запахом.

500 мл горячей воды и 250 мл какао, перемешать. Прежде, чем наносить – дать остыть до температуры, комфортной для тела. Долго с шоколадом не возиться, намазывать на себя быстро, иначе затвердеет и придется просить кого-то о помощи.

Домашнее обертывание с глиной

Самый простой метод для похудения и омолаживания кожи. Есть несколько типов глины: розовая, голубая, зеленая, белая, черная, желтая – каждая отвечает за определенное действие.

Расскажем о голубой — ее используют чаще всего.

Голубая глина отлично справляется с целлюлитом и помогает в борьбе с растяжками. Приобрести ее возможно в любой аптеке. Совсем немного горячей воды и пакетик глины перемешать — должен получить достаточно крепкий крем.

Нанести под пленку на полчаса, смыть водой.

Отличительная особенность такого обертывания — его можно делать до 10 раз в месяц, то есть раз в три дня.

Антицеллюлитное обертывание

Здесь проще простого – готовить ничего не надо, просто нанести купленный антицеллюлитный крем. Если в него еще добавить чуть молотого перчика — будет вообще «огонь». Жир сгорит без следа.

Но долго такое обертывание не держите, хватит 30-40 минут.

С данной процедурой лучше всего выполнять спортивные упражнения. Или обернуться в несколько слоев и надеть одежду, чтобы еще больше вспотеть.

Вот такое разнообразие дает обертывание в домашних условиях. Главное – перед каждой новой смесью проверять, нет ли аллергии на тот или иной ингредиент. Терпение и регулярность – результат не заставит ждать.

Видео по теме