Гидромассаж для похудения: виды, польза, противопоказания

Какие только услуги не предлагают салоны красоты своим клиенткам в качестве процедур для похудения! Одним из таких приемов является гидромассаж, то есть массаж водой. Давайте разберемся, насколько он эффективен, и правда ли, что после курса уйдут лишние объемы в проблемных местах.

Что такое гидромассаж для похудения

 

Гидромассаж — это воздействие струей воды на кожу и подкожно-жировую клетчатку. Впервые процедура была опробована на пациентах, получивших травмы или находящихся в периоде реабилитации после операций.

Кроме ускорения заживления были обнаружены и другие положительные изменения: кожа в местах массирования становилась упругой и гладкой, уходили отеки, уменьшались объемы. Поэтому гидромассаж начали использовать в качестве уходовой процедуры в салонах красоты и санаториях, а также для похудения.

Для чего применяют гидромассаж, польза процедуры

Водный массаж воздействует на весь организм. После прохождения полного курса восстанавливается кровеносная, нервная системы, ускоряется обмен веществ. А также:

• проходит бессонница;
• исчезает тревожность;
• снижается нервозность;
• нормализуется давление;
• ускоряются обменные процессы;
• проходит усталость;
• нормализуется работа ЖКТ;
• проходят отеки;
• улучшается цвет кожи;
• исчезает целлюлит;
• повышается упругость кожи.

Виды гидромассажа для похудения

 

В качестве гидромассажа спа-салоны предлагают несколько различных процедур. Но на самом деле истинный гидромассаж — только подводный в широкой ванне. Именно он оказывает комплексное действие на организм.

Подводный

Для проведения процедуры нужно погрузить все тело, кроме головы, в большую широкую ванну с температурой воды 35-36 градусов. Она напоминает джакузи, но имеет больше функций.

Из одежды разрешается раздельный купальник или одноразовое белье. Обратите внимание, что зоны, которые нужно массировать, должны быть открыты.

При помощи шланга тело обрабатывается струей воды с напором 5-10 атмосфер, начиная от ног и постепенно поднимаясь выше. Нужно слушаться специалиста и поворачиваться к нему боком или спиной, чтобы он смог промассировать все зоны.

Струя не должна попадать на участки тела над водой. Так как напор сильный, могут остаться синяки. Именно поэтому такой гидромассаж для похудения делается под водой.

По окончании процедуры на 3-5 минут включается режим джакузи для расслабления и восстановления. Продолжительность — не более 15 минут, курс — по 10-15 сеансов 2-3 раза в неделю.

Над водой

Эта процедура более известна как душ Шарко. Она направлена на восстановление нервной системы, снятие тревожности и избавление от лишнего веса.

На расстоянии 3-4 метров на вас будет направлена струя с температурой воды 20-40 градусов и напором в 4 атмосферы. Сначала вам помассируют все тело, а затем, усилив напор, отдельно ноги, руки, ягодицы, спину.

Во время сеанса важно ориентироваться на свои ощущения. Если вам дискомфортно или больно, сообщите об этом массажисту, чтобы он отрегулировал температуру и напор.

Длительность такого гидромассажа для похудения составляет 10-15 минут. С каждым разом температура воды снижается, а давление струи, наоборот, увеличивается. Курс состоит из 8-10 процедур.

Сухой

Этот вид массажа появился сравнительно недавно. Его отличительная особенность в том, что прямого контакта с водой не происходит.

Вместо этого вас укладывают на специальный водяной матрас, но с очень чувствительной мембраной и форсунками для подачи воды. Через нее вас массируют струями.

Такое усовершенствование позволяет укоротить список противопоказаний, чтобы процедура стала доступней для большего количества людей.

В первую очередь сухой гидромассажмассаж полезен тем, у кого есть заболевания опорно-двигательного аппарата. Для похудения он менее эффективен.

С добавками

В некоторых салонах предлагают воспользоваться добавками в гидромассажной ванне. Это могут быть эфирные масла или морская соль. Выбор зависит от желаемого результата.

Для обогащения гидромассажной ванны используют:

• Эфирные масла мяты, розмарина — снижают давление, оказывают успокоительное действие.
• Эфирные масла апельсина, можжевельника, грейпфрута — оказывают антицеллюлитный эффект.
• Эфиры бергамота, кардамона, аниса — способствуют снижению аппетита и сгоранию жировых клеток.
• Эфирные масла ладана, кипариса, розового дерева — борются с дряблостью кожи и повышают упругость.
• Морская соль — снимает отечность, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, устраняет сосудистую сеточку.

Как проводится гидромассаж для похудения

 

Независимо от выбранного вида водного массажа, он проводится в 3 этапа:

1. Подготовительный. Тело обрабатывают слабой струей воды, чтобы расслабить мышцы и подготовить их к более сильному воздействию. Это поможет избежать травм и растяжений.
2. Основной. На этом этапе тщательно прорабатывается каждая часть тела, за исключением позвоночника, груди и паховой области. Особое внимание уделяется проблемным зонам.
3. Завершающий. По окончании нельзя сразу идти одеваться. Нужно несколько минут подождать, чтобы организм вернулся в привычное состояние. Для этого можно просто расслабиться и не двигаться или полежать под струйками джакузи.

Помогает ли гидромассаж похудению

Процедура действительно способствует избавлению от лишних сантиметров. Но происходит это за счет выведения лишней воды из тканей. После окончания курса гидротерапии, если не будут приложены дополнительные усилия, постепенно вы вернетесь к прежним объемам.

Чтобы закрепить результат, необходимо подходить к проблеме лишнего веса комплексно: соблюдать правильное питание, систематически посещать спортзал и использовать гидромассаж курсами.

Как влияет на кожу

Почему же все-таки не стоит отказываться от процедуры при похудении?

Дело в том, что гидромассаж поможет не только избавить от лишнего веса, но и приведет кожу в тонус. Поэтому при сжигании жира у вас не будут оставаться дряблые и провисшие участки.

Вот какое влияние гидромассаж оказывает на кожу:

• очищает поры;
• улучшает кровоток, позволяя полезным веществам напитать кожу;
• повышает упругость кожи, делая ее подтянутой;
• выравнивает поверхность, избавляя от апельсиновой корки;
• уменьшает сосудистые сеточки.

Противопоказания

Водный массаж оказывает сильное влияние на все системы организма, поэтому он имеет противопоказания:

• острое течение воспалительного или инфекционного заболевания;
• наличие тромбов;
• болезни сердца и кровеносной системы;
• онкологические заболевания;
• кожные инфекции;
• камни в почках;
• травмы и переломы, которым не более 10 дней.

Можно ли делать в домашних условиях

Если нет возможности посещать процедурный кабинет или вы просто не хотите этого делать, можно делать гидромассаж для похудения дома. Для этого приобретите насадку «Душ Алексеева» и обрабатывайте проблемные зоны самостоятельно.

Правда, у домашнего массажа есть ряд минусов по сравнению с профессиональным:

• оказывает только профилактический эффект;
• от самостоятельного использования быстро устают руки;
• ванная комната будет вся забрызгана водой, поэтому нужно приобрести круговую шторку;
• судя по отзывам, насадка довольно хлипкая, а стоит дорого.

Отзывы косметологов и клиенток